Archives septembre 2021

Changer nos relations à autrui, favoriser l’adaptation à notre environnement, explorer nos zones d’ombre et nos émotions… La Gestalt entend restaurer la fluidité dans notre manière d’être au monde.

L’analyse transactionnelle est une méthode souple et optimiste qui vise notamment à améliorer notre façon de communiquer, mais aussi notre regard sur nous-mêmes. Elle implique un travail sur nos « états du moi », qui reflètent nos façons d’être.

Donner un sens à sa souffrance, et plus généralement à son existence, peut aider à surmonter ses difficultés. Plusieurs thérapies en ont fait le cœur même du processus de soin.

Le mot « psychothérapie », littéralement « soin des âmes », est apparu voici un siècle et demi. Il a toujours désigné des pratiques très diverses, évoluant au fil des théories et des époques.

Difficile de trouver un magazine ou une émission télévisée qui, en gage de sérieux, n’arbore pas son « psy ». Or ce terme ne veut rien dire tant il recouvre d’intervenants différents.

Sigmund Freud a voulu instaurer 
un cadre très rigoureux : 
le divan et l’analyste silencieux. 
Mais, en un siècle, 
de nombreuses variantes sont apparues.

Phénomène mis en exergue par Freud dès les débuts de la psychanalyse, 
 le transfert a, dit-on, une fonction essentielle dans la cure. Pourquoi 
 est-ce un passage obligé pour le patient ? Et qu’en est-il hors psychanalyse ?

Thérapie des schémas, mindfulness, ACT… Dans le sillage des thérapies cognitives et comportementales (TCC), de nouvelles techniques portent une attention particulière à l’expression de nos émotions, en recourant parfois à la méditation.

Cette thérapie repose sur un postulat optimiste : chacun détient en soi les clefs de son bien-être. Malgré les difficultés qu’il suscite, le travail intérieur peut déboucher sur la libération de son potentiel.