Comment vaincre nos fatigues ?

Les sources de ce dossier

• Dictionnaire de la fatigue
Philippe Zawieja (dir.), Droz, 2016. 
Les dictionnaires peinent à définir la fatigue, tant la notion est complexe et empreinte de subjectivité. Cette somme de plus de 800 pages, incontournable pour qui s’intéresse au sujet, s’est donné pour mission d’y parvenir. Aboulie, burn-out, écran… Les courtes notices sont classées par ordre alphabétique et rédigées par les meilleurs spécialistes, de la biologie à l’histoire, en passant par la psychologie, la philosophie ou la sociologie, pour éclairer les multiples facettes de la fatigue. Voir plus spécifiquement : « Bonne ou mauvaise fatigue » par David Le Breton, « Construction sociale » par Marc Loriol, « Discours sur la fatigue » par Marie-Christine Piperini, « Écran » par Hélène Romano ou « Fatigue compassionnelle » par Philippe Zawieja.

• Histoire de la fatigue, du Moyen Âge à nos jours
Georges Vigarello, Seuil, 2020.
L’historien des sensibilités explore dans un style brillant, truffé d’exemples, les métamorphoses de la fatigue au fil des siècles dans les sociétés occidentales. Il explique pourquoi on assiste, à partir du 19e siècle, à une irrépressible extension du domaine de la fatigue. •De la Fatigue Jean-Louis Chrétien, Minuit, 1996. Ce court essai, devenu un classique, est une réflexion philosophique autour de trois conceptions fondamentales de la fatigue : la fatigue grecque, la fatigue biblique et la fatigue nihiliste.

• La Fatigue d’être soi. Dépression et société
Alain Ehrenberg, Odile Jacob, 1998.
Dans les sociétés hypermodernes, l’individu porte la responsabilité de sa construction identitaire. Un poids qui contribue à l’émergence des fatigues contemporaines et de la dépression.

• Ode à la fatigue
Éric Fiat, Éditions de l’Observatoire, 2018.
Et si au lieu de chercher à tout prix à combattre la fatigue, si révélatrice de notre finitude, nous décidions de l’accepter, voire mieux, de la cultiver ? ar la fatigue a « un pouvoir de décantation qui peut révéler la beauté des visages que le temps altère », écrit le philosophe.

• De si violentes fatigues. Les devenirs politiques de l’épuisement quotidien
Romain Huët, PUF, 2022.
Cette ethnographie réalisée au sein d’une association de prévention contre le suicide nous plonge dans les colères et les fatigues de citoyens ordinaires. L’auteur, chercheur en sciences de la communication, s’interroge sur les suites politiques à donner à cet épuisement quotidien.

• 24/7. Le Capitalisme à l’assaut du sommeil
Jonathan Crary, La Découverte, 2014. 
Magasins ouverts 24/24 travail en continu, connexion permanente… Dans cet essai critique, l’essayiste américain montre comment la société capitaliste s’est emparée de nos nuits, engloutissant avec elle cette prise de recul subversive que constituent le sommeil et le rêve.

• La Société de la fatigue
Byung-Chul Han, réédition, PUF, 2024.
Pour le philosophe allemand, le malaise de l’individu contemporain résulte moins d’un manque que d’une surcharge d’activités et de positivité.

• Submersion
Bruno Patino, Grasset, 2023.
Dans ce nouvel essai, l’homme de médias poursuit sa réflexion sur l’impact des nouvelles technologies sur nos vies. Hypnotisés par la lumière bleue des écrans, nous voici privés de sommeil, engloutis « dans le déluge de signes, textes, images, sons (…), privés de liberté, réduits à nos données : une vie numérique », écrit-il.

• Le Burn-out parental. Comprendre et prendre en charge
Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczak (dir), De Boeck supérieur, 2018. 
Dirigé par les deux chercheuses spécialistes du sujet, cet ouvrage a contribué à la diffusion du concept de « burn-out parental ». Un phénomène qui surviendrait lorsqu’un parent n’est plus en mesure d’équilibrer la balance entre les stresseurs auxquels il est soumis dans sa mission éducative et les ressources dont il dispose.

• « The relevance of pacing strategies in managing symptoms of post-COVID-19 syndrome »
Alaa Ghali et al., Journal of Translational Medicine, juin 2023.
Gérer son effort, fractionner ses activités : la méthode du pacing, de plus en plus utilisée dans la prise en charge du syndrome de fatigue chronique, a des effets bénéfiques sur l’état des patients atteints de covid long.

• Antifatigue. En 4 semaines, retrouvez 100 % de votre énergie grâce au sommeil
Pierre Philip, Albin Michel, 2020. 
Cet ouvrage alerte sur les conséquences du manque de sommeil, principale cause de fatigue, sur notre vitalité et notre équilibre. Et tente de nous aider à retrouver notre énergie grâce à un programme et des conseils pratiques. L’auteur est chef du service universitaire de sommeil du CHU de Bordeaux. Pour faire un pas de côté

• Oblomov
Ivan Goncharov, 1859, rééd. Gallimard, coll. « Folio classique », 2007. 
Ce classique de la littérature russe est une satire mordante de la petite bourgeoisie du 19e siècle. Ni l’esprit d’entreprise ni l’amour ne parviendront à tirer Oblomov de sa léthargie, abonné à la position allongée.

À consulter en ligne

• « Grosse fatigue et épidémie de flemme : quand une partie des Français a mis les pouces »
Enquête de la fondation Jean-Jaurès et de l’Ifop, novembre 2022.
La crise sanitaire et les confinements ont modifié nos modes de vie, accru la valorisation du temps libre et de la sphère privée. Cette enquête montre qu’elle s’est traduite aussi par une perte de motivation d’une partie des Français et un sentiment de fatigue physique et morale. www.jean-jaures.org/publication/grosse-fatigue-et-epidemie-de-flemme-quand-une-partie-des-francais-a-mis-les-pouces/
 

Podcast

• « La Fatigue »
Les Chemins de la philosophie, France Culture, 2017. 
Cette série en quatre épisodes explore autant de grandes figures ou motifs de la philosophie de la fatigue : « la grande fatigue » de Friedrich Nietzsche, l’oblomovisme ou l’art de vivre couché, la distinction entre bonne et mauvaise fatigue, et les nuits blanches d’Emmanuel Levinas.