Les psychothérapies

Aucune thérapie ne fonctionne à coup sûr. D’où une multitude d’approches différentes, parfois contradictoires.

Il est très difficile d’établir ce qui est « normal » ou non en matière de fonctionnement psychique. Finalement, le pathologique semble moins une question de symptômes que de souffrance éprouvée au quotidien.

Les troubles mentaux sont traités par la psychothérapie, les médicaments, ou les deux, suivant leur nature. Les divers types de traitements ne s’opposent donc pas forcément, et relèvent du libre choix des patients.

Il est généralement admis qu’une bonne relation patient/thérapeute constitue la clef d’une psychothérapie réussie. Pour le praticien, la difficulté permanente est de maintenir l’équilibre entre professionnalisme et empathie.

Exercices quotidiens, relation d’égal à égal entre patient et thérapeute, évaluation des résultats…, les thérapies comportementales et cognitives se veulent prescriptives et pragmatiques. Ce qui n’empêche pas un travail en profondeur.

La méditation de pleine conscience (mindfulness), inspirée par le bouddhisme, est de plus en plus utilisée dans un cadre thérapeutique. Mais que peut-elle apporter à une psychothérapie ?

L’enfance est une période de grande vulnérabilité. Une éventuelle prise en charge doit être assurée par un thérapeute de confiance, utilisant avec discernement des méthodes adaptées.

Pour ces thérapies, les troubles psychiques résultent d’une pathologie de la communication au sein de la famille. L’action du psychothérapeute ne porte donc pas sur le sujet isolé, mais sur les dysfonctionnements de son système familial.

De nombreuses thérapies se fondent principalement sur la prise en compte du corps. Leur but est d’assurer une harmonisation des sensations, des pensées et des émotions, avec une focalisation sur l’instant présent.

Pendant deux siècles, l’hypnose a été pratiquée en se heurtant continuellement au scepticisme des cercles scientifiques. Aujourd’hui, l’hypnose thérapeutique acquiert pourtant droit de cité.

Des thérapies récentes s’efforcent de répondre aux bouleversements observés dans le couple. Mais toutes ne sont pas équivalentes : la prise en charge doit s’adapter aux difficultés rencontrées.

Se faire prendre en charge au sein d’un groupe est une expérience très différente d’une thérapie individuelle. La synergie des patients peut engendrer une forte dynamique, permettant d’accélérer la prise de conscience des difficultés et leur résolution.

Découverte fortuitement, cette psychothérapie basée sur des mouvements oculaires s’est imposée dans le traitement du traumatisme… alors que son principe reste inexplicable !

Se libérer de ses douleurs et angoisses via une technique utilisant le tapping, le tapotage de points du corps avec le bout des doigts : c’est la promesse de l’EFT – Emotional Freedom Technique. D’où vient-elle ? Qui la pratique ? Ses effets sont-ils avérés ?

Affronter des situations anxiogènes sur écran (foule, avion, araignée…), tel est le principe des thérapies en réalité virtuelle pour traiter les phobies.

Applis, intelligence artificielle, robots et avatars face à l’autisme, la schizophrénie, les troubles anxieux… De nouveaux outils thérapeutiques sont testés tous azimuts. En quoi consistent-ils ? Sont-ils efficaces ?