Psychologie de l'attention : comment lutter contre la dispersion ?

L’attention est une capacité indispensable au quotidien. Pourtant, il n’est pas toujours aisé d’en faire preuve. Pourquoi ? Comment fonctionne-t-elle ?

La difficulté à maintenir son attention constitue le symptôme principal de l’hyperactivité. Or de nombreux enfants et adolescents d’aujourd’hui se voient reprocher de ne pas tenir en place, à l’école surtout. Sont-ils pour autant hyperactifs ?

Se concentrer nécessite de multiples activités cérébrales : définir un objectif, sélectionner les informations pertinentes pour y parvenir, mettre en place une série d’actions dans ce but et, surtout, savoir résister à la dispersion.

De récentes études prouvent que la méditation aide à lutter contre la dispersion. Pourquoi ?

La dispersion au travail est en passe de devenir la norme dans bon nombre de professions. Comment y faire face ?