TCC : les meilleurs thérapies ?

Les thérapies comportementales se fondent sur ce postulat : certains troubles mentaux, les phobies par exemple, reposent sur des réflexes conditionnés. 
Mais il est possible de reprendre rapidement le contrôle au moyen 
d’exercices pratiques.

Serions-nous tous des gens intelligents qui se conduisent comme des imbéciles parce que notre vision de la réalité est biaisée ? En tout cas, les thérapies cognitives se veulent des boîtes à outils pour réviser les fausses croyances 
et autres ruminations stériles qui parasitent le quotidien.

Il ne s’agit plus seulement d’observer nos comportements et nos pensées, 
mais aussi nos émotions. Tel est l’objectif des nouvelles TCC, qui s’inspirent notamment de techniques de méditation.

Voici dix ans, l’Inserm publiait un rapport concluant à l’efficacité supérieure 
des TCC sur la psychanalyse. Un tsunami dans le monde des psys français. 
Depuis, qu’en est-il ? Les deux approches sont-elles condamnées à s’opposer ?