Anxiété

Le stress est comme un système d’alarme assurant notre survie, mais s’il persiste et s’emballe, il nous gâche l’existence. Jusqu’à générer de l’anxiété. Comment réguler ce cadeau empoisonné ?

Un nombre croissant de lycéens sous pression recourent à du coaching scolaire et d’orientation – souvent à l’initiative de leurs parents qui craignent un déclassement.

Au CHU-Montpellier, l’hôpital de jour Peyre-Plantade s’appuie sur les thérapies cognitives et comportementales pour aider des adolescents anxieux qui n’arrivent plus à se rendre au collège ou au lycée.

Anxiété, ruminations, déprime, agressivité… : la crise sanitaire a réveillé des fragilités chez nombre de personnes en France. Dans son nouveau livre, le psychiatre Jean Cottraux propose une méthode pour dépasser ces émotions négatives.

Quand l’estime de soi est trop basse ou, au contraire, excessivement haute, cela peut engendrer des troubles. Quels sont-ils ? Comment les reconnaître et les soigner ?

La timidité est souvent perçue comme un simple trait de personnalité. Mais lorsqu’elle pénalise, entraîne bouffées d’anxiété et évitement des autres, une prise en charge est utile : des exercices de thérapie peuvent apporter un vrai mieux-être.