Concentration

La dispersion au travail est en passe de devenir la norme dans bon nombre de professions. Comment y faire face ?

De récentes études prouvent que la méditation aide à lutter contre la dispersion. Pourquoi ?

Se concentrer nécessite de multiples activités cérébrales : définir un objectif, sélectionner les informations pertinentes pour y parvenir, mettre en place une série d’actions dans ce but et, surtout, savoir résister à la dispersion.

Chercheur en neurosciences à l’Inserm, Jean-Philippe Lachaux a dirigé pendant deux ans le programme Atol « Attentif à l’école ». Objectif : développer des outils pour apprendre aux élèves à se concentrer.

La dispersion au travail déboussole, fatigue et démoralise. 
La capacité à contrôler son attention devient un enjeu à la fois personnel et organisationnel. 
Récit d’un séminaire de réflexion consacré à l’attention au travail.

La capacité à focaliser son attention sur les buts, les personnes ou les choses
 qui nous sont chers se disperse face aux myriades de sollicitations qui nous assaillent 
de partout. Selon Daniel Goleman, on peut remédier à cette tendance à la dispersion.
 Car l’attention et la concentration, ça se muscle !