Méditation

Les approches corporelles comme le yoga ou la méditation s’intéressent aux blocages corporels synonymes de mal-être. Comment fonctionnent-elles ? Peut-on parler de thérapies ?

Ce que nous savons de l’Inde s’est construit en grande partie sur nos attentes occidentales. Et si la patrie de la spiritualité, de sa découverte en 1780 aux rêveries modernes, 
 n’était qu’une construction de notre imaginaire ?

De récentes études prouvent que la méditation aide à lutter contre la dispersion. Pourquoi ?

Sans opposer l’âme et le corps, l’éthique de Spinoza nous invite à produire et entretenir les affects joyeux pour augmenter notre puissance d’agir.

Le lâcher-prise est souvent présenté comme une technique de méditation et de relaxation, fondée sur l’instant présent. Il invite 
aussi à travailler différemment – ne faire qu’une chose à la fois. 
Et à prendre au sérieux la formule : « Le mieux est l’ennemi du bien. »

Regarder en face ses difficultés… 
pour mieux lâcher prise. C’est ce paradoxe que favorisent des techniques de méditation très en vogue.

Parmi la pléthore de thérapies, le vent de la nouveauté souffle actuellement du côté des approches comportementales et cognitives, dont certaines s’inspirent désormais du bouddhisme. Mais attention, les requins aussi surfent sur cette nouvelle vague…

Pratique centrale du bouddhisme et des religions orientales, 
la méditation se pratique de plus en plus en Occident, 
à des fins thérapeutiques ou de développement personnel. 
Mais quels en sont les principes ?