Émotions

page 6

S’améliorer, c’est modifier son comportement, sa façon d’être. S’accepter, c’est changer ses pensées, sa vision des choses. Qu’est-ce qui est préférable pour se sentir mieux ?

De quoi parlons-nous quand nous disons « je » ? 
À quel âge devient-on un individu ? Pourquoi veut-on toujours se distinguer 
des autres ? En partant de questions élémentaires, le philosophe Vincent Descombes s’attache à démystifier les fausses évidences sur l’individualité.

Dès ses premières secondes de vie, le bébé est voué à créer des liens avec les personnes qui l’entourent. Au-delà d’une réelle valeur affective, cet attachement répond avant tout à un besoin vital, assurant sa sécurité et sa survie dans notre monde.

Porteuses de grandes joies, parfois orageuses, les amitiés participent de la construction de la personnalité. 
Durant l’enfance et l’adolescence, elles permettent de développer de nombreuses compétences sociales.

Parmi la pléthore de thérapies, le vent de la nouveauté souffle actuellement du côté des approches comportementales et cognitives, dont certaines s’inspirent désormais du bouddhisme. Mais attention, les requins aussi surfent sur cette nouvelle vague…

Le cerveau est composé de multiples centres spécialisés ne se contentant pas
 de coopérer entre eux : ils s’affrontent, rivalisent et suivent leurs propres logiques. La conscience intervient pour régler ces conflits à un niveau supérieur.

Pour le penseur écossais, les individus ne sont pas mus 
que par leur intérêt, mais aussi par la sympathie 
qu’ils éprouvent les uns pour les autres.

Nous avons deux systèmes de pensée qui se relaient, se complètent et provoquent aussi nos erreurs de jugement. Daniel Kahneman, père de l’économie comportementale, livre dans son dernier ouvrage le résultat de trente ans de réflexions et d’expériences.

La crise suscite tout une gamme de réactions psychologiques : 
la peur, l’angoisse, mais aussi le doute et le ressentiment. Mais elle est aussi l’occasion de réexaminer ses valeurs et sa vision du monde.

Pratique centrale du bouddhisme et des religions orientales, 
la méditation se pratique de plus en plus en Occident, 
à des fins thérapeutiques ou de développement personnel. 
Mais quels en sont les principes ?