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Jane Anderson est architecte paysagiste. Autant dire que, durant la période d’hivernale, elle n’a pas beaucoup de travail. Et durant cette saison son humeur est plutôt morose, proche de la fameuse dépression saisonnière. Ayant eu vent des bienfaits de la méditation sur le moral, Jane a entrepris de l’expérimenter et, au bout d’un mois, a noté les premiers changements. « J’éprouvais plus de sérénité, et une meilleure aptitude à réguler mes émotions », déclare-t-elle. Se pourrait-il que quelques semaines seulement de méditation suffisent à modifier un état psychologique ?
Marc Olano
