Extrait de l'ouvrage : Jetez-vous à l'eau ! Arrêtez de penser à changer votre vie, faites-le

Découvrez une approche radicalement différente, capable de changer votre vie et jetez-vous à l’eau !

Les gourous du développement personnel et les coaches d’entreprise prêchent pratiquement tous la même litanie : si vous voulez améliorer votre vie, vous devez changer votre manière de penser. Forcez-vous à avoir des pensées positives et vous deviendrez plus heureux. Visualisez votre moi de rêve et vous jouirez du succès. Pensez comme un millionnaire et vous deviendrez riche comme par magie. En principe, cette idée semble parfaitement raisonnable. Mais en pratique, une telle approche se révèle notoirement inefficace. Les recherches montrent que les gens luttent pour essayer d’avoir des pensées toujours joyeuses, que ceux qui tentent d’imaginer leur moi idéal en restent toujours au même point et que les rêves de fortune infinie échouent à conquérir des millions.

Il y a un peu plus d’un siècle, William James, le brillant philosophe de l’ère victorienne, proposa une approche radicalement différente du changement.

Depuis, les chercheurs du monde entier ont mené des centaines de recherches sur la théorie de James et découvert qu’elle s’appliquait à presque tous les aspects de la vie. En outre, ces travaux ont engendré une série d’exercices faciles et efficaces dans le but d’aider les gens à se sentir plus heureux, à éviter l’anxiété et le souci, à tomber amoureux et à vivre heureux pour toujours, à rester minces, à augmenter leur volonté, et même à ralentir les effets du vieillissement. Cette recherche a été présentée à de nombreuses conférences scientifiques et publiée dans des revues académiques, mais elle est rarement parvenue jusqu’à la connaissance du grand public.

Dans mon livre précédent, j’ai décrit un certain nombre de ces exercices. Jetez-vous à l’eau ! complète ce travail en présentant le premier guide complet et accessible de la théorie radicale de James.

Il révèle à quel point tout ce que vous croyez généralement à propos de votre intellect est faux, montre que le changement n’a pas nécessairement besoin de constituer un défi et décrit une série de techniques faciles à mettre en pratique et destinées à améliorer plusieurs aspects de votre vie quotidienne.

Tout au long de ce livre, vous allez être invité à changer votre comportement. Et pour souligner ce message de base, je vais vous demander de faire quelque chose que vous n’avez encore jamais fait. Je voudrais que vous détruisiez des parties de ce livre au fur et à mesure que vous progresserez dans sa lecture. Je suppose que l’une des deux pensées ci-dessous va vous passer par l’esprit en entendant cela.

D’abord, vous pensez peut-être que : « Noooooooooooooon, je déteste l’idée de déchirer mon livre ! » C’est justement là le but de l’exercice.