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Sortir des impasses
Stephen B. Karpman, Le Triangle dramatique, Comment passer de la manipulation à la compassion et au bien-être relationnel, InterÉditions, 2017, 312 pages, 32 euros.
Dans ce livre événement, Stephen Karpman explique les multiples manifestations de son Triangle Dramatique, ou triangle Persécuteur-Victime-Sauveur, outil clé d’analyse des conflits et des relations manipulatoires et dysfonctionnelles, mondialement connu et passé dans le langage courant.
Dans une première étape, il décrit avec clarté la grande variété des scénarios toxiques qui non seulement font notre malheur mais minent également notre santé (insomnie, addictions, alcool, etc.), car savoir identifier le Triangle qui nous piège et comprendre ses mécanismes sous-jacents est indispensable pour s’en libérer.
Puis, il nous fait découvrir comment passer du Triangle Dramatique négatif au triangle positif, le Triangle de la Compassion, grâce auquel il est possible de sortir des impasses et des scénarios relationnels toxiques et de se diriger vers le bien-être relationnel.
STEPHEN KARPMAN
Grande figure de l’Analyse Transactionnelle et de la psychologie contemporaine, élève d’Éric Berne, deux fois lauréat du Prix Éric Berne, Stephen Karpman enseigna la psychiatrie à l’université de Californie. Sa théorie du Triangle dramatique sur les relations dysfonctionnelles, manipulatoires et les jeux psychologiques a été qualifiée comme le E=MC2 de la gestion des conflits.
C’EST QUOI LES JEUX, AU FAIT ?
Est-ce qu’on utilise une balle ?
Une balle peut-elle avoir la forme d’un triangle ?
LA FORMULE DE BASE DU JEU
J’ai utilisé le mot jeu, ou l’expression jeux psychologiques plusieurs fois dans les pages précédentes. C’est Éric Berne qui a créé la première formule de jeu universel : elle part du déclencheur initial jusqu’au Bénéfice Final. Elle s’applique à tous les jeux auxquels les gens peuvent jouer.
Je l’ai à mon tour enrichie avec ma perspective du Triangle Dramatique, en ajoutant le « Switch ».
Formule J du jeu :
A + PF = R > E > S > BF
Le Jeu est lancé quand : le joueur commence par une Accroche sur le Point Faible d’un autre joueur qui est alors hameçonné. Le joueur obtient ainsi une Réaction qui déclenche une Escalade (surprise, expressions du visage) et un Switch (renversement de rôles) pour finir sur le Bénéfice Final.
Quand je vous raconterai des histoires drôles, folles ou tristes de jeu, j’utiliserai le mot triangle et donnerai à chaque jeu un nom, comme le Triangle « Tu ne veux plus faire l’amour avec moi », ou le Triangle « Chéri, ils ont volé notre héritage ».
Mon Triangle Dramatique décrit la danse infernale des joueurs. C’est une danse très simple avec seulement 3 pas à apprendre. Chaque pas est un rôle : P, S ou V.
Nous dirons qu’il y a drame si un des joueurs change de rôle, ce qui veut dire qu’il passe d’un des rôles PSV à un autre.
« Le monde est une scène. Et tous les hommes et les femmes ne sont que joueurs.
Ils ont leurs sorties et leurs entrées. Chaque homme, en son temps, jouera bien des rôles. »
William Shakespeare
