Insomnie : des conseils par téléphone

Contre l'insomnie, la thérapie comportementale et cognitive fait à court terme aussi bien que les somnifères, et fait mieux à long terme. Et ce sans forcément demander beaucoup de temps et d'argent, puisque des modalités économiques comme la thérapie de groupe ou une consultation par téléphone réussissent aussi bien qu'une thérapie individuelle à augmenter la durée et la qualité du sommeil, progrès qui subsiste six mois plus tard.