Que sont les thérapies cognitives ?

Les thérapies cognitives et comportementales ont le vent en poupe. Plateaux de télévision, presse grand public, maisons d'édition les mettent de plus en plus souvent sur le devant de la scène lorsque l'on parle des troubles affectifs. François Lelord, qui les a pratiquées comme psychiatre libéral et a écrit plusieurs livres dans lesquels cette approche est abordée, raconte une thérapie type : « Prenons l'exemple d'une patiente qui souffre d'attaques de panique chaque fois qu'elle sort de chez elle. Comme tout thérapeute cognitivo-comportemental, je commençais par analyser avec elle la fréquence de ses attaques, les situations dans lesquelles elles apparaissent, leur histoire, etc. Dans la plupart des cas, je proposais un traitement médicamenteux, afin de diminuer le risque de nouvelles attaques, puisque chacune constitue un traumatisme qui la fragilise ; mais surtout, la patiente entreprenait une thérapie cognitive et comportementale afin d'être capable d'affronter les situations dans lesquelles elle craignait d'avoir des attaques. »