Dormez-vous synchronisés ?

Vous allez rejoindre les bras de Morphée en même temps que votre moitié ? Rien de surprenant : la plupart des couples se couchent et se lèvent peu ou prou aux mêmes heures. Mais ce temps de sommeil partagé a diminué en vingt-cinq ans : en 2009, les conjoints dorment ensemble treize minutes de moins qu’en 1985. La cause ? La télévision. Ainsi, un conjoint passe en moyenne trente minutes devant l’écran pendant que l’autre dort en 2009, contre seulement quinze minutes en 1985.

Ce constat général cache des inégalités sociales dans la synchronicité du sommeil. Ainsi, les couples de classes sociales populaires dorment de façon moins synchronisée que les professions supérieures. Ceci s’explique principalement par le temps de travail et des trajets. En effet, les classes populaires ayant moins la possibilité de choisir leurs horaires professionnels, ils dorment moins souvent aux côtés de leur partenaire. Résultat, les couples de cadres ont en moyenne quinze minutes de sommeil désynchronisé par nuit quand les ouvriers et employés comptent une heure de désynchronisation. Autre inégalité constatée, celle du genre. Quand leur conjoint dort et qu’elles sont éveillées, les femmes consacrent plus de temps aux tâches ménagères : vingt minutes en moyenne contre seulement cinq pour les hommes. Ces derniers dédient davantage ces moments à des activités professionnelles.